アイシング処置 ☆用意するもの☆ アイスバッグ (ペットボトルを凍らせたり、保冷剤などでも代用できます) タオル アイスバッグ等水を充填し、冷凍庫でひやしておきます。 氷を使用してもかまいません。 患部に直接当てないように、必ずタオルなどを間に敷いて、アイシング処置を行います。 皮膚や爪の色に注意しながら、20分間、冷却し続けます。 40分間ほど 氷を外した状態で休憩します これを 2~3回繰り返します。