アイシング処置

☆用意するもの☆

アイスバッグ　（ペットボトルを凍らせたり、保冷剤などでも代用できます）　タオル

アイスバッグ等水を充填し、冷凍庫でひやしておきます。　氷を使用してもかまいません。

1. 患部に直接当てないように、必ずタオルなどを間に敷いて、アイシング処置を行います。
2. 皮膚や爪の色に注意しながら、20分間、冷却し続けます。
3. 40分間ほど　氷を外した状態で休憩します
4. これを　2～3回繰り返します。