宏洲(ひろしま)整形外科医院

久山町の宏洲整形外科。不安を安心に変える医院。

福岡県糟屋郡久山町大字久原3133-1
TEL.092-957-5151

ホームエクササイズ~家でリハビリ頑張ろう~

 HOME EXERCISE

ここでは、家で行えるホームエクササイズの方法を紹介しています。
家で行える運動の方法、どのような効果が期待できるのか、疾患をふまえ解説の方をさせて頂きます。

体と心はコインの表裏の様に、切っても切り離せない関係です。
そのため「体が元気」であるためには「心も元気」でなければなりません。

「心から元気」であるためには自分から、自分の為の運動を行い、
自分で今ある症状と向き合い、適切な運動を行うことが大きな秘訣です。
そうすることで、「心と体の元気」に繋がっていくはずです。