最近は、〇〇エクササイズなどの情報番組が増えているのをご存じですか？
これは足底内在筋訓練の内容です。
身体を強く、美しく保ちたいのは患者さまをはじめ、私達も同じです。
身近な所で、手軽に始められる！と言うことで、
書店などには今や数えきれないほどのエクササイズの本が売られていますね。
私も何冊か持っていますが、本の通りにしているつもりでもいつのまにか間違ったフォームになりがちで、逆にケガをしてしまう可能性もあるんですよね！
きちんとした情報を得るために、ケガを防止するためにも専門家のいる整形外科病院・医院を訪ねてみてはいかがでしょう？
〜リハビリより〜
